第１チャクラの活性化方法（ルートチャクラ） - 心が軽くなる、アメリカ流人間観察術

チャクラを活性化させると、心と身体のバランスを整が整います。

エネルギーの流れがスムーズになり、心と身体が強くなります。

雰囲気も変わります。オーラが変わるという事ですね。

チャクラは身体の７箇所にあって、それぞれのエネルギーをコントロールしています。

今日はまずルートチャクラから順に整えていきます。

ルートチャクラを整えると、身体や心の基礎が安定します。

ルートチャクラは仙骨、肛門と生殖器の間あたりです。

写真の赤い部分です。

赤い食べ物。例えば、りんご、トマト、ザクロ、ビーツ。

フランキンセンス、ミルラ、パチュリ、サンダルウッド

低音のドラムやパーカッション、自然の音、ベース

砂浜を裸足で歩く（アーシング）、赤い下着、洋服を着る

ルートチャクラを活性化させるヨガ、音楽もYoutubeで紹介されています。

こちらのエクササイズはある一定の年齢の方達には○ウム心理教を思い出させる動きです。

エクササイズをやる時は、誰かにみられないように、もしくは家族に宣言してからやるのが良いかもしれません。