Noと言える人でもナルシストの被害に遭うことがあります。
一般的に、ナルシストの被害に遭う人は、優しくて、なんでも受け入れてしまう、Noと言えない人などと言われることが多いです。
しかし、Noと言える人でも、ナルシストの巧みなトリックによって、次第にエネルギーを吸い取られ、被害を受けることがあります。
そのトリックは、Gaslighting（ガスライティング）とGuilt Tripping（ギルトトリッピング）のコンボ技です。
Gaslightingで自己と現実の認識を歪められ、Guilt Trippingで責任や罪悪感を植えつけられるからです。
そんなトリッピーな状況に置かれた被害者は、次第にナルシストに操作されてしまいます。
まず、ナルシストはGaslightingで、「間違えている」、「非常識だ」、「みんなお前がおかしいって言っている」などと言って、事実や被害者の感情を無視します。
このナルシストの言動に同意しない、反対する被害者に対して、
「なぜ理解しない？」「傷ついた、謝れ」などと言い、Guilt Trippingで罪悪感を抱かせます。
要するに、Guilt Trippingで自己主張を妨害されてしまうのです。
このように、GaslightingとGuilt Trippingを繰り返してされると、次第に心が疲弊して、正常な判断ができなくなります。
Gaslightingをされていれば、ナルシストの主張を受け入れられないのは当然です。
しかし、Guilt Trippingで罪悪感を抱かされたり、謝罪を求められることによって、自分が悪いことをしているかのような気分になってきます。
繰り返し刷り込まれることによって、実は自分は冷たい人間なのか、自分の常識が違うのか。。。。次第に自信を失ってしまいます。
このコンボは自信喪失が加速してしまいます。
ひょっとしたら冤罪で、認めてしまった人もこのような感じかもしれませんね。
Noと言える人でも、心が疲弊すると感覚が麻痺してしまいます。
カウンセリングや信頼できる友人と沢山話して、本当の感情を吐き出していくように。
徐々に自分を取り戻す事が大切ですね。
最初は「違和感がある」と伝えるだけでも大丈夫。
